社交ダンス研修日記

5月24日（日）書き残したこと

●　ワルツ

①　ホールド：左手を前に出す（身体を左に捻り上げると）。

●　ルンバ

①　Opening Out：　お互い押し合って開く。

●　ルンバ

①　Kiki Walk：　4.1.はギリギリまで抑える。

●　スロー

①　Reverse Wave:　1～3歩で真っ直ぐに下がる。

②　Reverse Turn：　1～3歩でLODに背面する。

③　Opne Impetus：　Back balanceになるな。

社交ダンス研修日記

5月19日（火）　Camelia

●ワルツ／スロー：①右腕で女子を抱え込むな。　②　自然に大きく

●　スロー：Reverse Wave：1-3, 4-6 は連続して踊れ。1-3で切るな。

●　ワルツ：Reverse Corte：バックするときは前進するつもりでさがる。

社交ダンス研修日記

5月12日（火）Mimosa/ Camelia

●　スロー Natural Weave：　右サイド・リード

●　スロー Start：　白石智樹式スタート：　1-2-3-4  ２では横に体重移動させて、そのまま前進（横に移動するときに絶対に上に上がらない）。

●　スロー Change of Direction：２で回転しても、背中は真っ直ぐに伸ばす。

●　スロー Reverse Wave：第4歩目以降、右腕を縮めるな。足を後退させるなら、腕は前に出す。

●　ワルツ Natural Turn：　スウエイしても右手は平行より下に下げるな。左手を上げるのではなく、ボディ・ストレッチで腕が上がるのだ。

●　ワルツ Natural Turn：　第1歩は十分ロワーすること。

社交ダンス研修日記

5月7日(木）　竹部先生個人レッスン・木曜会・PROCEED

●　ルンバ：

①　あごを引く　→　頭の中心が天井から吊られた感じ・つぼを頭に乗せた感じ。

②　Continuous Hip Twist：右足を後ろに引くときは → 左に捻りながら後ろに引いて、右に　　回転しながら、右足を前に出す。

●　スロー： Hover Cross

①　男子は顔を左に向け続ける。　② 腰を右、左と振る感じ。

●　ワルツ：Natural Turn

①　１－２－３の２を大きく（右足を折って、左足を遠くに伸ばす）。

●　タンゴ（個人レッスン）

①　背は伸ばしたまま、右足をロワーしながら、前進する。

②　Five Step, Fallaway Reverse, Fallaway 4 Step 共に同じ。体を左に回転させながら前進する。

③　Fallaway Reverseの第2歩は横に出し、3歩目は小さく右足の後ろに置く。その間左手の位置は変えない。

④　Half Closed Promenade：左1点を見ながら進む。

⑤　Chase：2歩目はAｃrossして、右足のつま先は進行方向と直角右に向け、3歩目で上がって男女の位置が入れ替わる。シャッセは胸を女子と平行において、右に移動。

⑥　Promenade Turn to Lock Turn：2歩目はChaseの2歩目と同じく、CBM.3歩目で相手の正面に出る。

⑦　Oversway/ Chasse/ Lock：肩の線を真っ直ぐに保つ。

⑧　タンゴ全般：左腕は決して伸ばすな。曲げた上体に保つ。

⑨　Drag to PP：一旦、男女の身体をくっつけあうようにして、離れる。

社交ダンス研修日記

5月6日（水）　福田先生・Camelia

●　スタンダード種目：「真っ直ぐ立つとは？」 → 真っ直ぐ立って、身体を左にひねり上げる姿勢が真っ直ぐ立つことであると。

●　スタンダード種目：「力を抜くには？」　→　両肘の間隔を開くと力が抜ける。

《上記の発言：5月5日のダンス同好会カメリヤのレッスンのとき》

社交ダンス研修日記

5月5日（火）福田先生・Camelia

●スロー：

①　右腕の締め付けを直せ。

②　肘を伸ばすと、軽くなる。（力を抜く）

●ワルツ：

①　Open Telemarkの前、右ひざをロワーすると、やりやすくなる。

②　Back Whisk：　左手を伸ばすな、（左手をたたんで）左肘を伸ばせ。

社交ダンス研修日記

5月4日（月）　芳賀先生（サークル・ミモザ）

●　スロー：

①　後退するときは、幅広く下がること。

②　Open Telemark：　1.2.3の２で顔を135度の方向に回す。

社交ダンス研修日記

4月30日（木）竹部先生：木曜会／PROCEED

●ワルツ：

①　Back Whisk/ Wing/Chasse to Right →　Chasse to Rightをロワーして、大きく踏み出す。

②　Whisk →　左手を見て、左手を少し下げ目に出る。

③　Natural Turn →　左手を早めに出す（左脇ストレッチ）

④　全般：右肩が前に出ないように注意すること！

⑤　Reverse Turnの足幅の広げ方（右足を折って左足を伸ばす）。